JULIA DOSKOZIL
Psychotherapeutin in Ausbildung
unter Supervision ST
Psychotherapie & Mental Training
Erwachsene|Jugendliche
«Im Mut steckt der erste Schritt
zur Veränderung»
Julia Doskozil
Was hat das mit dem Kolibri auf sich
Der Kolibri ist schon längere Zeit mein ganz persönlicher Wegbegleiter und ich möchte meine Gedanken hierzu gerne teilen.
Die starke symbolische Wirkkraft des Kolibris beschreibt für mich ziemlich genau, worum es im psychotherapeutischen Kontext und in der persönlichen Entwicklung geht.
Er steht dafür, den Mut und die Ausdauer zu finden, Dürreperioden zu verändern oder zu beenden, um wieder Licht und neue Blickwinkel zu entdecken. Er erinnert daran, dass wir die Zufriedenheit nur in uns selbst finden können. Zudem steht er für die Heilung der Seele und zeigt uns, dass wir Vertrauen ins Leben haben dürfen.
Sich und seinen Werten treu zu bleiben gehören genauso dazu, wie zu lernen, uns in Akzeptanz zu üben in Situationen, die wir nicht ändern können. Was wir jedoch verändern können, ist unsere Haltung dazu. An dieser Stelle möchte ich Virgina Satir zitieren:
«Das Leben ist nicht das, was es sein sollte. Es ist, was es ist. Die Art und Weise, damit umzugehen, macht den Unterschied»
Erinnern wir uns im Alltag, bei all den Herausforderungen die jede:r Einzelne mit sich herumträgt doch immer wieder daran, der Leichtigkeit eine Chance zu geben.
Was der Kolibri dir mitgeben möchte
Deine vorhandenen Ressourcen stärken und neue zu entdecken, um Herausforderungen und schwere Zeiten besser durchzustehen
Deine Handlungsspielräume zu erweitern und neue Blickwinkel zuzulassen, sodass du deine Geschichten so umschreiben kannst, dass sie stimmiger für dich werden
Den Mut finden, deine Bedürfnisse ernst zu nehmen, für diese einzustehen und dir selbst mit mehr Wertschätzung und Mitgefühl zu begegnen
Toxische Denk- und Verhaltensmuster erkennen, um diese durch neue zu ersetzen, die heute passender für dich sind
Verantwortung für dich übernehmen und dir treu zu bleiben, damit du dir selbst wieder mehr vertrauen kannst
Mehr Leichtigkeit in dein Leben lassen
Dir darüber bewusst zu werden, dass es immer du bist, der darüber entscheidet, wie du mit etwas in deinem Leben umgehst, dass dir widerfährt
Den Mut finden, den Fokus zurück zu dir zu lenken. Und dadurch weniger Aufmerksamkeit auf das richtest, was andere über dich denken und wie sie darüber urteilen