JULIA DOSKOZIL
Psychotherapeutin in Ausbildung
unter Supervision ST
Psychotherapie & Mental Training
Erwachsene|Jugendliche
«Der Mensch, der unter einem alten Kummer leidet, sagt Dinge, die keinen Bezug zur Gegenwart haben, tut Dinge, die zu nichts führen, wird mit seiner Lebenssituation nicht fertig und leidet unter schrecklichen Gefühlen, die nichts mit der
Gegenwart zu tun haben »
Harvey Jackins
Was ist Psychotherapie
Psychotherapie ist im Gesundheitsbereich ein wissenschaftlich fundiertes Heilverfahren. Sie soll seelisches Leid heilen oder lindern, toxische Verhaltensweisen und Glaubenssätze ändern, in Lebenskrisen helfen und die persönliche Entwicklung fördern. Es gibt verschiedene Methoden der Psychotherapie. Im Fokus aller stehen jedoch das Gespräch und der Austausch mit dem PsychotherapeutenIn
Wie wirkt Psychotherapie
Psychotherapie basiert in erster Linie auf Freiwilligkeit. Für einen gelingenden Therapieprozess stehen der Wunsch nach Veränderung und die Bereitschaft, sich mit dem eigenen inneren Erleben und seinen Gefühlen auseinanderzusetzen im Zentrum. Gemeinsam wird nach Lösungen gesucht, wie Entlastung, Erleichterung oder Veränderung wirken kann. Psychotherapie ist auch hilfreich für Menschen, die sich selbst besser kennenlernen und ihre persönliche Entwicklung voranbringen möchten, sowie den Selbstwert und die Lebensfreude steigern möchten
Systemische Therapie
Systemische Therapie ist eine Form der Psychotherapie, die Gesundheit und Krankheit, Leiden und Wohlbefinden im Zusammenhang mit relevanten Beziehungen, mit dem Selbstbezug und den Lebenskonzepten von Menschen sieht. Wir verstehen Psychotherapie als Rahmen, in welchem KlientIn unter Einbeziehung ihrer sozialen Lebenswelt in autonomer Weise gegebene Leidenszustände auflösen bzw. für sie passende Lösungen entwickeln. Zu systemischen Methoden zählen: Systemische Fragetechniken (z.B. zirkuläre und reflexive Fragen) basierend auf dem Denken in Unterschieden und Auswirkungen Symbolisierende Interventionen wie das Systembrett, Skulpturierungen, Timeline, u.a. Visualisierende Techniken, Malen, Zeichnen, grafische Systemmodellierung Narrative Interventionsweisen wie externalisierende Praktiken, Schreiben von Briefen Hypnosystemische Vorgehensweisen in Form von Trance / Imaginationsübungen Formen der sog. Teile-Arbeit Kindorientierte Vorgehensweisen, Sandspieltherapie, kreative Techniken (Quelle:http://www.la-sf.at)
