Der genaue Prozess variiert selbstverständlich von Ihren persönlichen Bedürfnissen und der Vorgehensweise, wie Sie Herausforderungen bewältigen. Es ist wichtig zu betonen, dass Ihre aktive Teilnahme entscheidend ist für den Erfolg der Therapie. In der Regel zeigen sich erste Veränderungen schon nach wenigen Sitzungen. Jedoch können auch Phasen des Zweifels und Rückfälle auftreten. Auch dies gehört dazu und ist ganz normal. Die Therapie soll ein Ort für Sie sein, der eine heilsame Erfahrung darstellen kann. Transparenz, Offenheit und Ehrlichkeit sind daher starke Instrumente innerhalb der Therapie. Eine gewisse Regelmäßigkeit der Psychotherapieeinheiten und nicht allzu große Abstände zwischen den Sitzungen ergeben günstige Bedingungen für den therapeutischen Prozess und sind empfehlenswert. Zusammenhänge zwischen bestimmten Verhaltensweisen, Gedanken und Gefühlen zu beobachten, zu erkennen und zu verstehen, können oft schon eine erste wichtige Entlastung sein.